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प्रतिदिन पैदल चलना व्यायाम के सबसे प्रभावी कारकों में से एक माना जाता है। वैसे तो दौड़ना भी शारीरिक व्यायाम के लिए सही है परंतु आप हर एक आयु में नहीं दौड़ सकते है इसलिये प्रतिदिन 30 मिनट चलना सबसे सही होता है।प्रतिदिन आधे घंटे की पैदल यात्रा से आप शारीरिक और मानसिक दोनों तरह

आपको याद होगा पिछले साल अक्टूबर के महीने में इज़राइल और हमास की जंग शुरू हुई थी, जिसमें पहले हमास ने इज़राइल पर कई सारे रॉकेट के द्वारा हमला किया था और फिर इज़राइल ने हमले का करारा जवाब दिया था.… दरअसल बात ये है की, हमास चीफ़ इस्माइल हानिया ईरान के राष्ट्रपति के शपथ